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美女明星们到底是用什么方法减肥的

没有好身材的女明星很难吸引粉丝的注意，同时美女明星的身材往往是姑娘们追求的目标之一，明星们到底是用什么方法减肥的呢？怎样才能一直保持这种美好身段的呢？林依晨瘦身：吃地瓜+吃水煮电视剧《我可能不会爱你》大热，剧中除了男女主

中医经络减肥效果真的好吗？

向来中医远名在外、流传千年，以其辨证施治、副作用小的用药特点广受患者信赖，然而，中医不仅可以治疗疾病，对于瘦身纤体也是颇有见解和成效，中医经络减肥便是其中一种治疗方法。这令不少朋友们都非常好奇：中医经络减肥效果真有传闻那

高龄网虫缓解肩背肌肉酸痛的健身操

电脑的普及已经是非常“可怕”的记录，就连现代的儿童或者高龄人群，也在迷恋网络了。但是长时间上网肯定会导致脖子酸，背痛等症状。要怎么做来缓解呢？下面小编为”高龄”网虫介绍一项头部运动健身操，可以改变不同程度的肩背肌肉酸痛等

瘦脸如何拥有迷人小脸

随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法，更向往自然健康的美容方式，那么，接下来，我们就给大家介绍几种瘦脸小细节，希望大家通过这几个方式能够拥有迷人小脸。瘦脸小细节介绍

冬季怕冷减肥食谱

寒潮来袭，冬天的脚步一天天临近，怕冷、寒冷体制的MM又进入了两难的境地，本身手脚冰凉，又怕过量饮食会发胖，的确很让人挠头！其实你大可不必烦恼，下边介绍的冬季减肥食谱专为怕冷MM打造，是你的独享哦！秋冬我们需要多吃一些食物

懒人们怎么减肥好？三个简单的方法学起来

谁说懒人就无法减肥成功呢？懒人也是可以有许多途径来甩掉全身脂肪的哦！不需要我们彻底摆脱懒的本质，也能够轻松的减肥下去，就是需要坚持。那么，适合懒人的方法是什么呢？下面3个简单的技巧学起来！一、找个伙伴一起减肥懒人之所以称

细数拔罐减肥方法安全瘦身健康又放心

生活水平的提高，让肥胖成为越来越多人的烦恼，肥胖不仅影响美观，更是一种病，实验表明，许多血脂高、脂肪肝、心血管病等等都与肥胖有所关系，一旦与肥胖有染，减肥势在必行。而拔罐便是比较常见的减肥方法。那么，拔罐减肥具体都有哪些

药物减肥要慎之又慎不可盲目选择

在我们的生活中充斥着各种减肥方法，特别是药物减肥大家并不陌生，就是通过服用一些减肥药物，来达到减轻体重的目的。减肥药物的种类也比较多，有的通过增加饱腹感来减肥，有的是通过腹演来减肥。无论是哪一种大家在选择药物减肥时都应慎

中老年人如何减肥运动时更注意安全性

我们经常发现，一些人上了年纪以后特别容易发胖，也就是我们说的中老年人肥胖，这是为什么呢？中老年人肥胖不利于健康，容易引发心血管疾病，威胁着大家的生命。那么中老年人如何健康减肥呢？下面就让我们一起来了解下吧，希望可以保保障

蜂蜜减肥法攻略好方法才能减肥

先看看这个案例：李小姐很爱甜食，一听到蜂蜜能减肥，马上打算在寒冷冬天大泡蜜茶，想要减肥。每天蜜茶当开水猛喝，饿了也喝它充饥，最后实在受不了没吃东西的饥饿感，体力不支昏倒。专家提醒！蜂蜜1天不要超过10-30g（约1-3汤

街舞的简单介绍

以动作为标准，街舞分两大类：hip-hop和breaking。breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做b-bo

注意：混搭运动的注意事项

混搭运动的注意事项1、根据主要目标安排各种运动的时间每个人的健身目的和身体情况均不相同，进行运动混搭，要根据自己的身体状况，如脂肪含量、心肺功能、肌肉爆发性等，选择性地建立运动方案。可以让自己有大致的目标，如是想要减脂还

视觉瘦脸选好胭脂即可瘦脸

对于那些觉得脸庞不够纤美的女性，化妆师只需用神奇的胭脂，就可以快速打造出＆ldquo；视觉瘦脸＆rdquo；的效果。其办法是，用软软的刷子蘸取神奇的胭脂，巧妙地以深浅色彩层次轻扫过白皙的或古铜色的脸颊，就可以打造出甜美的

营养师教你如何吃出马甲线

吃出性感马甲线所有的腹肌训练等运动都只能让你的腹肌得到锻炼而无法消耗腹部脂肪。事实上每个人都有腹肌，之所以看不见是因为它们被一层厚厚的脂肪盖住了，只要你减掉了那一层脂肪，剩下来的就是各种炫腹了！今天我们只关注如何吃出腹肌

冬季减肥方法的三大注意事项

减肥是一年四季都可以做的，不过在冬季减肥的人比较多，就是由于冬季寒冷，人们缺乏锻炼，而且人们的食量也增加，就容易导致肥胖。因此只有在冬季做好减肥的准备，就可避免肥胖的形成，也就为春季打好基础。专家给大家介绍冬季减肥方法的

减腹部赘肉记住这六招瘦出小蛮腰

水桶腰、腹部赘肉都是办公室女性避而不谈，却又摆脱不掉的魔咒，运动成为很多女性朋友的唯一迎战方法，自从女明星晒过马甲线后，就掀起了运动减腹热潮，无形中给了很多为求美者增加了莫大信心，今天小编就为您介绍几招减腹部赘肉的方法吧

明星们偷偷学的动物瑜伽有这10种

瑜伽也要跟上潮流哦!近年非常流行豹纹，不管衣服，鞋子，包包都有它的踪影。而瑜伽瘦身一点都没有输哦!也开始有了一系列的动物瑜伽瘦身，明星们都偷偷练的这些瑜伽，你想知道吗？【动作要领一：狮子式】如猛虎下山，气势有点吓人，面目

骑自行车很简单？掌握这些要领才可以

如今骑行运动盛行，大街小巷都能看见人们骑着自行车的身影。骑自行车简单易行，且减肥效果不错，因此现在不少的减肥者都选择骑自行车。但是减肥专家告诉大家，骑自行车虽然看起来简单，想要做好、想要获得理想的减肥效果却需要大家付出更

抽脂减肥别盲目 2类人不适合

抽脂减作为一种手术减肥的方式，抽脂减肥凭借着高效、快速地减肥优势获得众多减肥者的青睐，但是大家是否清楚，这种减肥方式并不适合所有的减肥者。减肥专家指出抽脂减肥是适合于特定人群的，如果在不满足抽脂减肥条件下盲目的进行抽脂减

轻松减肥法非饮食减肥莫属

其实减肥不是一朝一夕，而想要轻松的减肥，也非易事，那么，如何轻松减肥呢？其实想要更好的减肥，就要在日常生活中，好好的遵守以下的饮食减肥方法，才能帮你轻松减肥哦。少吃高脂高糖食物所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果（含有

你可知按哪三个穴位减肥最快

对于想减肥的人，必须要找准减肥的方法，否则会起到反作用。减肥最好的方法就是利用中医减肥，中医减肥副作用少，减肥彻底，不反弹。而在中医减肥当中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，那你可知按哪三个穴位减肥最快？辰时（清晨7点？9

最快明星减肥私招 时刻keep fit激发瘦动力

娱乐圈的美女明星们其实都有一门必修课，就是要让自己的身材时刻keepfit。除了那些具备瘦体质，怎么吃也吃不胖的明星以外，想要时刻保持好身材，必然都有自己的一套减肥方法。为什么她们总是能够在镜头前保持自己最完美的形象，都

雅塑奥利司他“推翻”传统减肥之道

在漫长的减肥道路上，消费者常常会＆ldquo；迷失＆rdquo；自我。盲目跟随潮流、轻信虚假广告、滥用违禁产品＆hellip；＆hellip；其结果往往适得其反。选择一款安全有效的减肥产品，无疑是时下减肥人群普遍关心的问

健康增肥应该讲究方式

现在很多人都在为了减肥而努力着，也有一部分同样也在为自己的体重发愁，但是他们需要的不是减肥而是增肥。对于体格消瘦的人而言，过度的清瘦不仅没有让他们看起来＆ldquo；美丽过人＆rdquo；，同时还严重的伤害到他们的健康，

有效消除腹部赘肉的小对策

1、上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然

减肥是个长期的过程

又到了减肥旺季，市场上林林总总的减肥概念层出不穷，让消费者眼花缭乱，真假难辨。由中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室举办的2004年“健康减肥———专家科普”媒体报告会于日前在中国科技会堂举行。与会专家强调：

香薰瑜伽 让女人更妩媚

香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，融合了西方文明2000多年的芳香疗法，即在练习瑜伽的过程中，运用薰香、喷雾、按摩、涂擦等方式，让植物芳香因子通过我们的五感进入身体，调节神经，安抚情绪，舒缓心灵，改善精神状态，平衡生理机能，

明星吃什么减肥推荐7食物

明星吃什么减肥？这是大家都非常好奇的问题!不管在生活中还是在电视剧里面，我们总能看到明星光鲜的一面，明星的好身材总是让人羡慕，到底她们是怎样保持身材的呢？平时吃什么减肥？下面就为大家带来超模减肥必吃的食物，一起来看看吧!

加压减肥法推荐，提高新陈代谢

加压运动有助于加快衰退肌肉的新陈代谢，加速血液运行，增强肌肉弹力，帮你塑造身体优美线条。只需通过稍微的运动就能达到一个很好的瘦身效果噢。下面就一起来看看怎么做吧。主要分为给手臂、胸部、腹部和腰部、臀部、大腿、小腿肚加压。

加压减肥法，你的减肥你做主

习惯了旧方式减肥，你是否觉得无新意无兴趣无效果，既然如此，小编就给大家推荐一种加压减肥法只需通过小小的运动就可以达到减肥的目的了。一、手臂加压：10～15次单单用手臂的话是很难加压的，因此要借助一个水瓶来用力。1、面部朝

走路减肥法大公开三周就见瘦！

让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之

中医肚脐艾灸减肥，让你轻轻松松瘦下来

我们一般提到中医的减肥方法就会想起中草药减肥法或者是针灸，甚少人会想到艾灸减肥吧。所以，今天小编将介绍的是中医减肥中比较少听过的肚脐艾灸减肥法。中医减肥方法中比较常用到的有中药减肥、针灸减肥、埋线减肥等，而艾灸减肥的方法

早晨空腹喝茶减肥科学吗？

早上空腹喝茶能减肥吗？关于喝茶减肥，还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒，减肥效果更好。但事实是，早上空腹喝茶不利于健康。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头

肚皮舞 最性感的健身运动

如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定out了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞。这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东，已悄悄在爱美的女士中蔓延。它起源于埃及，兴起于中东，

第四届国际面部整形美容外科学术交流会

梨花雨整形医院专家被聘委员河南仅2名金秋送爽，中州飘香；梨花院内，喜声再道本报讯 8月27日下午，在郑州梨花雨医疗美容召开了我省整形美容界专家在8月18日＆mdash；21日于成都召开的＆ldquo；第四届国际面

泡脚减肥的方法大全

泡脚是一种冬季养生的方法，一般我们会在晚上打一盆热水，然后浸泡着，会觉得很舒服，但是你知道吗？泡脚能够减肥，只要你用对了方法。今天小编就给大家介绍泡脚减肥的方法大全吧。泡脚减肥的方法大全一、生姜泡脚法生姜不仅可以加入饮食

经常做拔罐减肥会怎样？有什么好处

减肥的方法是很多，但是找不到一种适合自己的方法，就不如不减，不正确的减肥方法，不仅减肥效果不好，还会对身体健康不利。那选择怎样的减肥方法好呢，现在有很多的人都利用拔罐减肥的方法来减肥，经常拔罐减肥会怎样？经常拔罐减肥会出

青春期盲目减肥，小心闭经或不孕

很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。近日专家提醒，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。低促性腺性闭经，影响青春期发育。据广东省妇幼

去掉小肚腩超神奇的腹式呼吸法

虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。只要平常走路和站立时，用力..想减肥的姐妹们，快点来尝试一下腹式呼吸法吧！好

减肥特技——拔罐减肥

估计很多人对拔罐了没啥概念，小编只看过拔罐后背部都是一个一个红印。但是小编的周围的朋友通过拔罐减肥的疗程后，体重确实有变化。那么拔罐要怎么弄呢？不懂拔罐的美眉们可以到专门拔罐地接受疗程。拔罐后又什么好处呢？听小编慢慢道来

冬季减肥常吃两款食谱，即暖身又瘦身

冬季可以说是最容易长胖的季节，同时也是最好减肥的季节，为什么这么说呢？冬季天气寒冷，人体对热量的需求量大，摄入过多的能量容易导致肥胖。如果合理控制能量的摄入，就能达到很好的减肥效果，简单的说就是使用能够有效减肥又能够是身

中药泡脚能减肥吗？多长时间见效

泡脚减肥听说过吗？是不是觉得很神奇，竟然泡脚也能减肥，这对于减肥懒人来说简直就是福利。那么，要怎么泡脚减肥呢？采用中药泡脚能减肥吗？下面就让小编告诉大家吧。中药泡脚减肥原理：中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达五脏六

哪种减肥方法最有效最安全

哪种减肥方法最有效最安全？想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。大多数人肥胖的主要原因就是由于吃的多，运动的少。所以减肥就得要从这些方面做起，下面我们就给大家介绍三种减肥方法。哪种减肥方法最有效最

吃松花粉会发胖吗？

吃松花粉会发胖吗？松花粉是很受欢迎的一种保健品，但也有女性朋友担心吃松花粉会发胖，那么吃松花粉会发胖吗？下面小编为您介绍到底吃松花粉会不会发胖。吃松花粉会发胖吗？自古以来，松花粉就是食疗、美容的佳品。《神农本草经》中记载

风车减肥法，瘦身的新法门

运动其实没有大家想的那么辛苦，今天小编就教你风车瘦身法让你随便扭一扭就能获得完美身材。只要你想减肥，就跟着小编一起来看一下吧。Part one1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合

最有效果的减肥方法是哪种？

肥胖、圆润有时并不代表着营养的充足，反而给人的健康带来了危险：心脏病、高血压、糖尿病等。越来越多人都寻找着最好的减肥方法，那么最有效果的减肥方法是哪种？就让小编来为你们支支招吧。研究表明，有氧减肥是让身体通过正确持续的呼

瑜珈减肥有用吗好身材靠瑜珈

瑜珈减肥有用吗瑜珈不仅减肥的效果好，而且还能塑靠出完美的好身材。所以，现代的女性花大价钱的要到瑜珈馆练习瑜珈。瑜珈减肥是有效，而且不同部位的赘肉，都可以通过瑜珈动作来达到减肥的效果。瑜珈减肥是健康安全的减肥方法。瑜珈减肥

冬季按摩巧用沐浴刷减肥消水肿

冬季减肥考验减肥人士的毅力，天气太冷不想出门运动，但是你知道吗？平时咱们使用的沐浴刷竟然也能够作为按摩减肥工具哦。沐浴刷可以加速血液循环，提高新陈代谢，消除全身水肿，让我们下面拿起沐浴刷，学做按摩操，。◎背部＆腰腹按摩1

冬季快速健康减肥法的注意事项有哪些？

减肥细节决定了减肥的成败，特别在寒冷的冬天就一定要注意减肥的注意事项啦。所以，接下来，小编就详细为大家介绍一下冬季快速健康减肥法的注意事项啦。一、是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二、是少吃高

女性怎样运动最减肥

饮食减肥和运动减肥几乎是家喻户晓，那么，哪些运动最能减肥呢？作为女性，减肥最重要的就是要选择正确的运动。那么，女性怎样运动最减肥？下面就让小编教你几个小妙招：瑜伽这种独特的静态练习能让身体尽快自我修复，达到瘦身又调理健康

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