怀孕早期是一个非常特殊的时期，多数女性会伴有一些怀孕初期症状，如：恶心、呕吐、小便增加等，这些怀孕初期症状常常让准妈妈身心疲惫、食欲不振。所以饮食无论对于准妈妈还是胎儿来说就显得尤为重要了，那么怀孕初期准妈妈有哪些饮食禁忌呢？该如何合理饮食？

禁忌1、不宜高脂肪饮食，如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

禁忌2、不宜高蛋白饮食，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，但是，如果长期孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

禁忌3、不易高糖饮食，孕妇在妊娠早期由于一些怀孕初期症状，让准妈妈出现食欲不振造成肾排糖功能不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

禁忌4、不宜高钙饮食，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭颚骨变宽而突出邱粱前倾主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。

禁忌5、不宜过度酸咸性饮食，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。妊娠早期多数准妈妈会出现食欲不振恶心呕吐等怀孕初期症状，不少人嗜好酸性饮食。同时，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长。

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