黄花菜又称金针菜,是非常适合产后新妈妈的食材,黄花菜有助于催乳,并且有利于产后恢复。此外,黄花菜还能润泽皮肤,帮助新妈妈拥有好肌肤迅云艾然
金针丝瓜汤准备食材:金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙
步骤1:金针菜泡软备用
步骤2:将丝瓜洗干净,去皮后斜切成条状
步骤3:猪肉切成肉丝
步骤4:把猪肉连同姜片一起放入锅中,加入水,用大火煮开后换成小火,煮20分钟
步骤5:然后放入金针菜和丝瓜,将食材煮熟
步骤6:最后调入盐即可黄花菜炖猪心准备食材:黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙
步骤1:黄花菜用冷水浸泡2个小时,然后冲洗干净,沥干水分备用
步骤2:将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫
步骤3:将猪心切小块
步骤4:洗干净,去掉枣核
步骤5:将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中,适量清水,大火煮开之后,用小火炖煮1.5-2个小时
步骤6:汤中调入盐,拌匀即可出锅