维生素b是人体所需的一种营养成分，主要是改善皮肤植物油的代谢，也是为了改善痤疮的症状，维生素b可以预防心脑血管疾病的产生，所以适量补充维生素b是很好的。一般来说，服用维生素b后，皮肤不易感到油腻，主要是因为油脂代谢减少，应注意面部清洁。

降低皮肤植物油脂代谢

在夏季的情况下，我们毫无疑问都期待自身有着较为清新的皮肤，可是很多人都被脸部出油的问题所困惑，令人看上去十分的疲倦，而且觉得十分的不修边幅。因此 要想维持皮肤的清新情况得话，我们大伙儿能够补充维他命b6，它针对降低皮肤植物油脂的代谢是十分有协助的。

改进痤疮状况

处在青春发育期的年轻男女们或多或少都长过青春痘，这在我们大伙儿的眼中早已变成了一种习以为常的事儿，可是本应最幸福的时光里我们却在脸部铺满了许许多多的红痘痘，会导致我们心态上的自卑感。所以说要想改进痤疮的比较严重水平得话，能够试一试补充维他命b，有的人是因为缺乏维生素b，因此 造成皮肤植物油脂代谢过多头发毛囊堵塞，因此 会导致细菌真菌感染，造成痤疮的出現。

油性肌肤吃什么可以改进

油性肌肤吃什么可以改进 油性肌肤吃维生素b几

油性肌肤的人脸部会常常代谢过多的植物油脂，那碰到这类状况我们应该怎么办呢?下边网编就给大伙儿讲下油性肌肤吃什么可以改进：

油性肌肤吃海带能够改进植物油脂代谢

海带丝是一种偏碱食品，常常服用海带丝不但会提升身体对钙的消化吸收、补充碘元素，并且可降低人体脂肪在身体的囤积。

海带丝粳米粥

油性肌肤吃胡萝卜能够推动皮肤细胞再生

红萝卜是一种纯天然的强抗氧化食物，在其中的维生素D能推动鳞状上皮细胞的增生，可调整皮肤皮脂腺代谢，降低粉刺的产生。

油性肌肤吃平菇能够身体排毒退热的作用

平菇有健脾补血脾、祛毒润肺等作用，能够提升身体的免疫能力和身体排毒工作能力。

油性肌肤吃绿豆能够清热去火

绿豆有清热解毒、祛毒、祛火的作用，在进餐油腻感、油炸、性热的食材服用能够合理消除多种多样内毒素。

油性肌肤吃茄子能够控油祛痘

茄子能够协助我们身体排出来内毒素，合理的改进由于内分泌失衡造成的起痘，或皮肤冒油比较严重导致的皮肤毛囊堵塞造成的脸上痘痘，排出来身体不必要植物油脂。

维他命b针对皮肤是很有协助的，尤其是针对身患脂溢性皮炎的人来讲，维他命b能够非常好的抑止植物油脂的代谢，能够改进由皮炎而引起的痤疮及其头发出油比较严重也有脱发的问题，针对平稳皮肤情况有非常大的协助。