我们都知道，一年之中会有二十四节气，每一个节气都会对应不同的时间，不同的气候变化，会有不同的保健要点。立秋就是其中很特别的一个节气，那么2020年立秋是在几伏呢？下面让我们具体来看看吧！
今年立秋还在中伏。
2020年立秋:8月7日(农历六月十八日);中伏时间:2020年7月26日(农历6月6日)——2020年8月14日(农历6月25日)，所以2020年的立秋正好是三伏天的中间，也就是三伏天的第十三天。
“立秋”的日子往往还在中伏。所谓“热在三伏”三伏有初伏，中伏和末伏，它的日期是由节气的日期和干枝日历的日期决定的。
根据中国的传统计算方法，夏至后的第3个庚日和第4庚日分别为初伏和中伏的第一天，立秋后的第一个庚日为末伏的第一天。
由于每个庚日之间有10天，所以规定每个庚日开始和结束的时间为10天。此外，由于夏至后的第3个庚日(第一个节气)早或晚出现，中间节气的天数也有变化，从10天到20天不等。
按照“立秋”的计算方法，这一天通常还处于中伏，也就是说，进入“立秋”并不意味着气温会下降。
天气会热一阵子。
立秋，秋天的第一个节气，到立秋节气，它标志着秋天的开始，这里是指季节上的秋天，而气候上的秋天还没有到来，立秋节气，还在三伏天里面，往往要到白露节气，天气才会逐渐变凉，进入凉爽的秋天天气。
1、立秋预防“空调病”
立秋后，办公室空调照常运行，但人们在享受着凉爽微风的同时，也容易出现空调疾病，尤其是立秋后，早晚天气比较凉爽，稍加注意，就会出现腹痛、腹泻、发冷、腰肩痛等症状。立秋后，迟早天气会变凉，空调开的时间不容易太长，晚上最好不要开或只除湿。这样，不仅可以减少热量，还可以防止空调。其次，人们在空调环境中经常喝姜茶。身体虚弱，可以在办公室预备一件外套“避寒”。
2、立秋衣物需防霉变
立秋时雨水增加湿度，天气闷热，食物、衣服很容易发霉。一般来说，当温度达到35℃以上时，相对湿度也会增加，容易产生霉菌。胃肠道疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾，可在食用发霉的食物后发生。
3、立秋养生祛热养肺保肝
立秋是立秋的开始，天气逐渐从夏季进入秋季。但即使立秋即将来临，此后气温可能会回升，就连“秋老虎”也会盯上了。如何在立秋时节保持健康?中医专家认为,一方面,我们应该及时注意饮食调节,适合于消除热量和阴影,同时,合理应对早晚温差,也为了防止高温损伤,并加强维护尤其是秋季的开始需要注意肝脏和肺。
4、立秋早晚温差大，预防感冒
立秋后，加上偶发台风的影响，昼夜温差明显逐渐增大。白天的高温在晚上开始变冷，所以早上和晚上的温差很大很容易导致经常感冒。市民应注意穿著及在家休息，以免夜间受凉。
